December 10, 2022
फेस्टिव सीजन में जब ज्यादा जी ललचाए, तो अपनाएं न्यूट्रिशनिस्ट के ये 5 फॉर्मूले, मोटापे पर लगेगा लगाम


हाइलाइट्स

फेस्टिव सीजन में ज्यादा हैवी फूड खाने से पानी की ज्यादा जरूरत होती है.
पार्टी में जाने पर तली हुई मछली या अन्य चीजों का सेवन कम करें

Tips to Avoid Festive weight gain: दिवाली आने में अब 15 दिन से भी कम समय बच गया है. भारत में दशहरा से ही त्योहारों का समय शुरू हो जाता है. फिलहाल यह सीजन पीक पर है. भारत में जब त्योहार आते हैं तो इसका मतलब होता है लजीज खान-पान. हर घर में लजीज पकवान और मिठाइयों की थाली सजती है. आस-पड़ोस और नाते-रिश्तेदारों में भी इसे बांटने की परंपरा है. यही कारण है कि त्योहारी सीजन में लोग जी भरकर लजीज पकवानों का आनंद लेते हैं और शरीर पर अनावश्यक चर्बी जमा कर लेते हैं. मोटापा कितना नुकसानदेह है, यह हम सब जानते हैं. मोटापे के कारण डायबिटीज, ब्लड प्रेशर की बीमारी आम है. ऐसे में मोटापे पर लगाम लगाने बहुत जरूरी है. त्योहारी सीजन में मोटापा न बढ़े इसके लिए एनडीटीवी पर न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मल्होत्रा के बताए इन सुझावों का पालन करना बेहद जरूरी है.

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FIRST PUBLISHED : October 13, 2022, 06:00 IST



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